上饶市居民6月份健康建议

       六月芒种将至，气温逐渐升高，随着雨季的到来，气候变得闷热潮湿，各类细菌、病毒、蚊媒生长繁殖加速，易引发和传播各类传染病。为此，近期应重点防范食源性疾病、手足口病、百日咳、猩红热、登革热。

       每年6-7月份我市均会发生不同程度的洪涝灾害，需密切关注汛情动态，做好洪涝灾害后的防病工作。

       同时六月将迎来一年一度的“中高考”，提醒广大考生放松心情，保持充足睡眠、注意饮食卫生，做好防暑措施，健康应考！

食源性疾病

       食源性疾病是指通过食物进入人体的各种致病因子引起的，通常具有感染性或中毒性的一类疾病。造成食源性疾病的原因通常是由于贮存不当导致的食物变质，加工时生熟不分或加热不彻底引起的。多见于熟肉制品、酱卤肉、蛋制品、乳制品和粮食糕点类食品中。夏季高温多雨，是细菌、真菌性等食源性疾病易发季节。

健康提示：

       1.注意用餐卫生，重视食物的保存温度。外出就餐应选择正规的、卫生环境良好的餐馆；多数致病菌生长繁殖的适宜温度约为20-40℃，所以在夏季，饭菜在常温下保存不应超过两小时，应在冷却后及时存放冰箱，尽量不要吃隔夜菜。

       2.注意个人手卫生。饭前便后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手，处理食物前后要认真洗手；在家注意生、熟分开，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗净，不喝生水。 

       3.外出郊游时不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦误食，出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时去医院就诊，以免延误病情。

       4.患者须调整饮食，吃易消化的食物，如米汤、糖盐水等，减轻胃肠道负担；同时注意腹部保暖。

手足口疾病

       每年4-7月是手足口病主要流行季节，从上图可以看出，我市3月份手足口病发病数就开始上升，5月底上升幅度较大，提示6月份我市手足口病进入高发期。手足口病主要发病年龄为5岁以下的婴幼儿，幼托机构、学校及家长应提高警惕，注意预防。

健康提示：

       洗净手、勤通风、喝开水、吃熟食、晒衣被

       1.教育孩子养成勤洗手、不喝生水等良好的卫生习惯；注意保持环境卫生，要经常通风，勤晒衣被。

       2.学校和幼托机构应加强餐具、玩具等物品消毒；做好晨、午检，发现孩子手、足、口腔等部位有疱疹，通知家长及时带宝宝就诊，待症状完全消失一周后才能返回幼儿园。

       3.流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

       4.家长们还应特别注意，一旦患儿体温达39℃以上且持续不退，并伴有手脚冰凉、抽筋、呕吐、表情淡漠等重症手足口病症状时，要立即送医院治疗。

百日咳疾疾病

       百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，常引起流行。其特征性临床症状为阵发性、痉挛性咳嗽、以及咳嗽终止时伴有鸡鸣样吸气回音，未经治疗可迁延2~3月，故有“百日咳”之称。它曾是全球婴幼儿死亡的重要原因之一。

       近年来，百日咳报告发病率呈现上升趋势，存在“百日咳再现”现象。我市2024年百日咳报告病例数从2月份开始持续上升，5月份达高峰，预计6月份病例数会仍然维持在较高水平，应积极做好百日咳的预防。

健康提示：

       1.规范接种疫苗。接种含百日咳成分疫苗是预防百日咳最经济有效的手段，可有效降低感染发病和重症病例发生风险。适龄儿童应尽早、全程接种，未接种或未完成全程接种的儿童应尽早补种。

       2.及时隔离。百日咳属于国家法定乙类传染病，患病应及时按照医嘱居家或住院隔离治疗（隔离至有效抗菌药物治疗后5天或痉咳后21天）。

       3.做好日常防护。做好日常防护。在百日咳流行季，尽量不要到人员密集的地方，在公共场所注意戴好口罩，避免跟咳嗽患者接触，室内经常开窗通风，同时保证勤洗手、适当锻炼、合理作息、清淡饮食，以提高自身抵抗力。

猩红热疾病

       猩红热是由A族β型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，可引起儿童扁桃体炎、咽峡炎等上呼吸道感染性疾病，其并发症风湿热和急性肾小球肾炎严重危害青少年身体健康，是我国法定的乙类传染病猩红热，目前尚无疫苗可预防。

       猩红热一年四季均可发生，春、冬季为发病高峰。5-6月为春季高峰期，11月至次年1月为冬季高峰期。主要通过呼吸道飞沫传播和接触被病原菌污染的物品、手、食物等传播，还可通过受损的皮肤感染。

       近期我市报告猩红热病例比去年同期相比有所上升趋势，预测6月份仍是我市猩红热的高发期，注意预防。

健康提示：

       1.托幼、学校等教育机构做好呼吸道传染病日常防护、健康监测和健康宣教，落实晨午检、因病缺勤追踪制度。

       2.在呼吸道感染高发期，倡导勤洗手、加强通风、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯。

       3.家长在高发季节、尤其是周围出现猩红热病人时，要密切关注儿童的身体状况，一旦发觉儿童出现发热、咳嗽或皮疹等症状，应及时送往医院进行诊断和治疗，不带病上学。

登革热疾病

       随着气温升高，蚊子逐渐活跃起来，不少人都接收到了蚊子送的“红包”，但蚊虫叮咬可不仅仅是造成皮肤瘙痒，还有可能传播疾病。登革热是由登革热病毒引起，通过“患者或隐性感染者→雌性伊蚊叮咬→其他人”的途径传播，人与人之间一般不会直接传播疾病。

       我国本土病例主要来源于广东、云南、海南、福建、广西、浙江等省份，每年5-11月为高发期，因此我市应重点做好针对输入病例的防治工作。

健康提示：

       1.尽量避免在登革热流行季节去登革热流行区游玩，若到登革热流行区旅游或生活，应穿着长袖衣服及长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物。

       2.居家做好防蚊、灭蚊措施，如安装纱门纱窗，挂好蚊帐，使用灭蚊虫产品等。及时清理可能孳生蚊虫的积水，包括房屋前后、花园/阳台/天台、水池/水养植物、饮水机托盘/花盆底托、竹筒/树洞/轮胎、建筑工地和绿化带等积水。

       3.如果过去2周曾在登革热流行的国家或地区逗留过，或自己生活的城市范围内有登革热发生，当出现突起发热（有时可达39°C），同时伴有以下症状之一：明显疲乏、厌食、恶心等，常伴较剧烈的头痛、眼眶痛、全身肌肉痛、骨关节痛，可伴面部、颈部、胸部潮红。应考虑自己有感染登革热的可能及时就诊，避免延误病情及造成进一步传播。

洪涝灾害

       洪涝灾害中央气象局预测今年汛期(5月至9月)，国内暴雨、高温、干旱等极端天气气候事件偏多，旱涝并重，区域性、阶段性旱涝灾害明显；我省从5月份开始进入主汛期，5月6日宜春丰城市丽村镇清丰河堤下江段河堤溃口30余米，下游4个村庄被淹，200余人受灾；每年6-7月份我市均会发生不同程度的洪涝灾害，提示近期我们需密切关注汛情动态，防范洪涝灾害。

健康提示：

       1.注意食品卫生，防止病从口入。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物，不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物，不吃淹死、病死的禽畜和水产品，食物生熟要分开，碗筷要清洁消毒后使用。

       2.注意饮水，预防肠道疾病。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。

       3.搞好环境卫生，做好消杀工作。住所要经常通风换气，天热时防止中暑，临时住所要定期消毒。用有效氯含量为1000－2000mg/L的溶液喷洒墙壁、地面；加漂白粉，做粪便处理；做好动物尸体消毒掩埋。

稿件来源：上饶疾控